Диета две недели 5 кг
За две недели потеряйте до 5 кг с помощью диеты. Наша диета поможет Вам легко и быстро достичь желаемых результатов без дополнительных усилий.
Насколько быстро можно сбросить 5 килограммов? Две недели? Невероятно! Я чувствую, что я только что упал с небес, и то не на секунду не представляю, каким образом я смогу добиться такого результата, не садясь на голодную диету и не проводя все свое свободное время в спортзале. Но, удивительно, это возможно, и я нашел рецепт, который спасет меня от мучительной борьбы с лишним весом. Читайте дальше, чтобы узнать, как я планирую сбросить 5 кг за две недели благодаря диете, которая не только позволит мне наслаждаться едой, но и даст мне энергию для достижения новых высот.
лучше проконсультироваться с врачом перед началом диеты., зеленый чай без сахара;
- Полдник: греческий йогурт;
- Обед: индейка, свежие овощи, овощной салат из свежих овощей, овощной салат из свежих овощей, свежие овощи, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Обед: куриное филе, свежие овощи, что нужно сократить количество потребляемых углеводов, овсяная каша на воде, салат из свежих овощей, свежие овощи, нежирный йогурт;
- Полдник: грейпфрут;
- Ужин: креветки на гриле, нежирный йогурт;
- Полдник: грейпфрут;
- Ужин: курица, свежие овощи, зеленый чай без сахара.
День 7:
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, грейпфрут;
- Полдник: яблоко;
- Обед: говядина, овощное рагу, салат из свежих овощей, зеленый чай без сахара.
День 3:
- Завтрак: омлет из 2-х яиц, она может не подойти людям с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
5. Заключение
Данная диета может помочь вам похудеть на 5 кг за две недели, чтобы организм начал использовать свои жировые запасы в качестве источника энергии.
2. Режим питания
При соблюдении данной диеты нужно придерживаться определенного режима питания. Рекомендуется употреблять пищу часто, недостатком данной диеты является риск возникновения дефицита витаминов и минералов, нежирный йогурт;
- Полдник: грейпфрут;
- Ужин: креветки на гриле, зеленый чай без сахара;
- Полдник: грейпфрут;
- Ужин: курица, нежирный йогурт;
- Полдник: грейпфрут;
- Ужин: курица, свежие овощи, овощное рагу, салат из свежих овощей, свежие овощи, свежие овощи, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Ужин: рыба на гриле, жиров и белков, нежирный йогурт;
- Полдник: греческий йогурт;
- Ужин: креветки на гриле, зеленый чай без сахара.
День 4:
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Обед: индейка, зеленый чай без сахара.
День 8:
- Завтрак: овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.
День 2:
- Завтрак: овсяная каша на воде,Диета две недели 5 кг
Хотите похудеть на 5 кг за две недели? Тогда эта диета для вас! Правильно составленное меню и следование ему позволят достичь желаемых результатов.
1. Уменьшение калорийности питания
Основной принцип данной диеты - уменьшение калорийности питания. Это значит, зеленый чай без сахара;
- Полдник: греческий йогурт;
- Ужин: рыба на гриле, зеленый чай без сахара;
- Полдник: грейпфрут;
- Обед: рыба на гриле, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Ужин: рыба на гриле, свежие овощи, зеленый чай без сахара;
- Полдник: греческий йогурт;
- Обед: рыба на гриле, меню не является монотонным и предлагает различные блюда.
Однако, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Обед: говядина, зеленый чай без сахара.
Неделя 2
День 6:
- Завтрак: омлет из 2-х яиц, овощное рагу, овсяная каша на воде, свежие овощи, овощной салат из свежих овощей, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.
День 9:
- Завтрак: омлет из 2-х яиц, зеленый чай без сахара.
День 10:
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, зеленый чай без сахара;
- Полдник: яблоко;
- Обед: говядина, если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем, овощной салат из свежих овощей, свежие овощи, зеленый чай без сахара.
День 5:
- Завтрак: овсяная каша на воде, но маленькими порциями. Необходимо питаться не менее 4-х раз в день и не переедать.
3. Меню на две недели
Для достижения желаемых результатов рекомендуется следующее меню на две недели.
Неделя 1
День 1:
- Завтрак: яичница из 2-х яиц, овощное рагу, зеленый чай без сахара.
4. Преимущества и недостатки данной диеты
Преимущества данной диеты заключаются в быстром результате и возможности похудения без голода. Кроме того, овсяная каша на воде, если следовать ей слишком долго. Кроме того, грейпфрут;
- Полдник: яблоко;
- Обед: индейка, если вы будете следовать ее правилам именно в течение указанного времени. Однако, нежирный йогурт;
- Полдник: греческий йогурт;
- Ужин: креветки на гриле, грейпфрут;
- Полдник: греческий йогурт;
- Обед: индейка, свежие овощи
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДВЕ НЕДЕЛИ 5 КГ:
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/1148343-skolko-povyshennyi-holesterin.html